Articole retete culinare
|
6 articole / pagina. |
alege |
Dieta pentru o piele sanatoasa
Publicat la data: 10/03/2010 in: Diete
Sanatatea pielii este strans legata de alimentatia noastra zilnica. Pielea se regenereaza in permanenta, necesitand aporturi nutritive adecvate. Afla secretele unei pieli asa cum ti-ai dorit intotdeauna.
O piele sanatoasa este o piele bine hranita, ale carei celule se regenereaza in mod optim. Pentru aceasta, alimentatia ta trebuie sa furnizeze in cantitate suficienta:
Vitamina A Regleaza nivelul de keratina din stra ...
Surse importante de proteine
Publicat la data: 10/03/2010 in: SanatateSurse importante de proteine (% la 100g)
soia 38%
fructe 3,7%
cartofi 7%
orez 7,1%
porumb 10%
fasole 22,3%
lapte integral 22%
lapte praf 42%
oua 33%
branza 42%
peste 80%
pui 25,5%
carne vita 27%
paste fainoase 14%
ceapa 6%
Continutul in grasimi al diferitelor alimente
Publicat la data: 10/03/2010 in: SanatateContinutul in grasimi al diferitelor alimente (la 100g)
carne 60-85%
branza de vaci 35%
masline 80%
cereale 5-15%
nuci, seminte 70-85%
linte 3%
fasole 4%
soia 37%
naut 11%
tofu (branza de soia) 50%
250g calorii sunt furnizate de urmatoarele cantitati de alimente
Publicat la data: 10/03/2010 in: Sanatate2 oua mari
3 mere mari
3 felii mari de paine
1 felie de paine cu unt si gem
1 farfurie orez
250g iaurt
3 cartofi fierti
1 felie placinta cu dovleac
1 farfurie cu floricele de porumb
1 lingura gem de fructe
1 lingura unt de alune
6 rosii
3 felii foarte subtiri de cascaval
2 dovlecei mari
1 cana suc de portocale
15 samburi de caise
1 ling ...
Reguli pentru corectarea alimentatiei
Publicat la data: 10/03/2010 in: Sanatate- a nu manca nimic intre mese
- a manca incet, bine mestecat
- micul dejun sa fie consistent - cel mai bine cand ajunge masa cea mai importanta din zi
- pranzul moderat
- cina devreme - ora 18.00, cu 4-5 ore inainte de culcare
- a nu se servi multe feluri de mancare la o masa
- evitarea grasimilor
- evitarea zaharului (1/3 din zaharul ingerat se transforma in grasimi de depozit in organism)
...
Cum se prepara ceaiurile
Publicat la data: 10/03/2010 in: Sfaturi culinare
Infuzie - prin infuzare se prepara ceaiurile din frunze si flori de plante. In apa clocotita se pune planta respectiva, se opreste focul, se pune un capac peste vas si se lasa 15 minute. Apoi se strecoara si se bea lichidul sau se foloseste in uz extern, in functie de afectiune.
Decoct - Decoct inseamna fierberea plantei timp de 3-5 minute. Astfel se prepara ceaiurile din radacinile de plante si fructe de plante. Dup ...
