Acasa         Contul meu         Forum

Alimentatia

Articol din categoria Sanatate


Publicat la data: 11/03/2010 in: Sanatate
Alimentatia

Nutritia, sau stiinta alimentatiei, ne invata ca alimentele trebuie sa treaca atat prin tractul digestiv, cat si prin sita ratiunii si ca excesele si carentele in alimentative, atat cantitative, cat si calitative, ne influenteaza sanatatea.

Prin ce s-a deteriorate alimentatia omului? Prin folosirea alimentelor fierte in locul celor crude, prin folosirea alimentelor moi in locul celor tari, prin folosirea in exces a proteinelor si grasimior animale, a sari, a zaharului, a condimentelor rafinate foarte sarace in vitamine, substante minerale si fibre, in locul cerealelor integrale. Pentru a fi sanatos, omul are nevoie de aprox. 40 de elemente nutritive. O parte din acestea constituie surse de energie pentru viata. Elementele nutritive se impart in sapte categorii importante:

- Glucide
- Proteine
- Lipide
- Vitamine
- Substante minerale
- Fibre
- Apa

Nici un aliment nu contine toate aceste elemente nutritive, de aceea trebuie sa folosim o alimentative variata.


Cod pentru site:
Cod pentru forum:





Model de meniu orientativ pentru 7 zile
Ne-am gandit sa va oferim un meniu pe 7 zile tocmai bun de urmat ...
Mancati bine fiti sanatos
Hrana este sursa de energie necesra pentru a sustine activitatea ...
Schimbarea orei de vara
Inseamna ca ne vom trezi mai devreme cu o ora si ziua va fi mai ...
Alimentatia
Nutritia, sau stiinta alimentatiei, ne invata ca alimentele treb ...
Apa
Este esentiala pentru viata. Ea transporta elementele nutritive ...
Proteinele
Proteinele se gasesc atat in alimentele de orig ...
Model de meniu orientativ pentru 14 zile
Ne-am gandit sa va oferim un meniu pe 14 zile tocmai bun de urma ...
Nucile scad colesterolul
Un studiu al cercetatorilor americani, in care s-au analizat 27 ...
Cat de benefic este uleiul de masline pentru organism
Cateva benefici importante ale uleiului de masline:
...
Surse importante de proteine (% la 100g)

s ...






Adauga-ne pe facebook!    Urmareste-ne pe twitter!

Recomandari retete culinare   |   Sucuri de fructe si legume   |   Glosar de termeni din bucataria franceza   |   Tabel cu continutul in calorii si elemente nutritive (mg) a alimentelor   |   Servirea bauturilor   |   Mancaruri cu legume   |   Poti recomanda diete si prietenelor tale.

Cauti o reteta?. Retete culinare    Din secretele gospodinei. Retete culinare