Acasa         Contul meu         Forum

Reguli pentru corectarea alimentatiei

Articol din categoria Sanatate


Publicat la data: 10/03/2010 in: Sanatate

- a nu manca nimic intre mese
- a manca incet, bine mestecat
- micul dejun sa fie consistent - cel mai bine cand ajunge masa cea mai importanta din zi
- pranzul moderat
- cina devreme - ora 18.00, cu 4-5 ore inainte de culcare
- a nu se servi multe feluri de mancare la o masa
- evitarea grasimilor
- evitarea zaharului (1/3 din zaharul ingerat se transforma in grasimi de depozit in organism)
- a se consuma mai multe legume, fructe, cereale, integrale (acestea contin multe fibre care "matura" pur si simplu grasimile si toxinele din corp)
- exercitii fizice in mod regulat
- un somn de minim 8 ore/zi.


Cod pentru site:
Cod pentru forum:





Model de meniu orientativ pentru 7 zile
Ne-am gandit sa va oferim un meniu pe 7 zile tocmai bun de urmat ...
Mancati bine fiti sanatos
Hrana este sursa de energie necesra pentru a sustine activitatea ...
Schimbarea orei de vara
Inseamna ca ne vom trezi mai devreme cu o ora si ziua va fi mai ...
Alimentatia
Nutritia, sau stiinta alimentatiei, ne invata ca alimentele treb ...
Apa
Este esentiala pentru viata. Ea transporta elementele nutritive ...
Proteinele
Proteinele se gasesc atat in alimentele de orig ...
Model de meniu orientativ pentru 14 zile
Ne-am gandit sa va oferim un meniu pe 14 zile tocmai bun de urma ...
Nucile scad colesterolul
Un studiu al cercetatorilor americani, in care s-au analizat 27 ...
Cat de benefic este uleiul de masline pentru organism
Cateva benefici importante ale uleiului de masline:
...
Surse importante de proteine (% la 100g)

s ...






Adauga-ne pe facebook!    Urmareste-ne pe twitter!

Recomandari retete culinare   |   Sucuri de fructe si legume   |   Glosar de termeni din bucataria franceza   |   Tabel cu continutul in calorii si elemente nutritive (mg) a alimentelor   |   Servirea bauturilor   |   Mancaruri cu legume   |   Poti recomanda diete si prietenelor tale.

Cauti o reteta?. Retete culinare    Din secretele gospodinei. Retete culinare